對身體好,快看!!!
‧
2002-05-18 ‧
顯示 3,383 次
‧
轉寄 37 次
‧
短評 8 篇
‧
- 常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。
- 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。
- 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
- 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
- 女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
- 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
- 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
- 早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
- 睡前三小時不要吃東西，會胖。
- 少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養價值可言。長期飲用，易罹患高血壓，糖尿病等疾病。
- 剛出爐的麵包不宜馬上食用。
- 遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
- 天天喝水八大杯。
- 每天十杯水，膀胱癌不會來。
- 白天多喝水，晚上少喝水。
- 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。
- 多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
- 下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
- 10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
- 睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
- 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
- 每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
- 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服葯，忌立即躺下。
- 酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝有毛病者宜多食用。
- 掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調味過重的料理。
- 幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋，豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
- 每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。
- 蘋果:機車族，癮君子，家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
- 抽菸又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法。
- 女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前，生產完後，更年期。
- 抽菸，關係最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
- 飲酒導致肝硬化，引發肝癌。
- 吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
- 食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
- 食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。
- 食品中的黃麴毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性。
- 不抽菸，拒吸二手菸。
- 適量飲酒，不拚酒，不醉酒。
- 減少食用鹽腌，煙薰，燒烤的食物。
- 每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
- 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。
- 每天攝取均衡的飲食，不過量。
- 維持理想體重，不過胖。
- 保持規律的生活與運動。
- 保持輕鬆愉快的心情。
- 正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
0.00
0 votes
1
3
5
7
9
請按數字進行評分
請以１～９的評分代表由負面到正面的感受，統計數據將決定資訊的參考價值。謝謝！
|
關鍵字建檔說明
|
顯示／隱藏
列印
列印提示
- 您可以點擊右方的「顯示／隱藏」鏈結來隱藏不相關的內容。
- 內容確認後，點擊右方的「列印」鏈結或瀏覽器之列印鍵即可。
- 完成後，顯示被隱藏的內容即可繼續瀏覽。
─── 贊助網站營運基金之會員（一天一元）
─── 長期且持續分享，半年內超過 100 篇以上者  |
阿芬
 於 2005-04-22 16:15:50 說正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
|
小彧
於 2005-04-28 17:53:19 說 @@" 對我來講 我早上吃的像乞丐 中午像皇帝 晚上是平民=ㄇ=||| |
|
峰寧
於 2005-06-17 17:11:55 說 真的很好,會盡量照做 |
|
§ 梵西絲卡 §
  於 2005-07-07 16:25:40 說好難辦得到喔... |
|
point
於 2005-08-01 22:27:51 說 感謝分享 |
|
ccccc
於 2005-08-11 19:21:42 說 收到嚕 |
|
小黑
於 2006-02-22 12:47:38 說 謝謝你的分享 |
|
老來學
於 2010-02-23 20:31:35 說 很正確的飲食觀念 |
