晚上睡覺時你有開小夜燈睡覺的習慣嗎??

深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..

根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能。因此挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時至隔日2時分泌最旺盛,到凌晨停止分泌。褪黑激素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降也就比較容易罹患癌症。