最有益人體的菇類

‧本文由活得精彩分享 ‧ 2012-07-27 ‧ 顯示 1,559 次 ‧ 轉寄 29 次 ‧ 短評 0 篇 ‧

1．香菇：能有效的預防貧血、高血壓和骨質疏鬆。

2．金針菇∶對促進腸胃蠕動、預防便秘及肥胖有很好的功效。

3．鮑魚菇∶水分含量極高，並含有多量的蛋白質、胡蘿蔔素

4．草菇∶新鮮草菇的維生素C，比柑橘的高六倍

5．黑木耳∶蛋白質含量是牛奶的六倍。

6．白木耳∶冬天食之可滋補，炎夏食之又可退火。

站長註：
黑白木耳算菇類？

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