吃好早餐有助緩解生活壓力

‧本文由活得精彩分享 ‧ 2012-07-02 ‧ 顯示 1,428 次 ‧ 轉寄 30 次 ‧ 短評 0 篇 ‧

一項新的研究顯示，吃好早餐可以減少壓力，並有助提升一整天的體力和精力。因此，不吃早餐的人有必要及時調整一下自己的飲食習慣，在快節奏的生活中為自己營造一個無壓生活圈。

英國每日郵報報導：當面臨一種具有挑戰性的情況時，醒來之後就吃早餐的志願者與不吃早餐的志願者相比，可以降低89%的焦慮感。共有61%的人吃完早飯後，英文和數學測試成績有所提高。此外，吃早餐的志願者，手眼協調能力也得到了明顯的改善，出錯率減少了75%。

相反，很多志願者提出，如果他們早上不吃東西，超過半數的人會感覺到壓力大，昏昏欲睡，工作沒激情，脾氣暴躁。研究還發現，年齡25歲到34歲的人，受影響程度最大。

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