排毒的 6 個好方法

‧本文由活得精彩分享 ‧ 2011-12-09 ‧ 顯示 1,921 次 ‧ 轉寄 3 次 ‧ 短評 1 篇 ‧

體內累積太多毒素，並不單單只是會肌膚暗沉、狂冒痘痘而已

累積久了多了身體的抵抗力會變差

要做好排毒其實並不困難，相信是大家都很容易做到的喔

1、多喝水，可以促進毒素排出

2、早餐多吃粗糧和水果

3、快走30分鐘，或者做健身操

4、大口的呼吸新鮮空氣，為肺部做一次大掃除

5、按時排便

6、腹部按摩，用手掌在腹部順時針按摩50下，再逆時針重複同樣的次數

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