洗澡前喝水皮膚更光滑

入浴前喝杯水，皮膚更光滑

沐浴時的汗量為平常的兩倍，體內的新陳代謝加速，喝水可創造出光潤細柔的肌膚。

早餐吃水果健康又美容

水果是美容、健康的聖品，早上吃水果，所吃的水果就如黃金的價值； 中午才吃，就只能等於銀的價；至於晚上才想吃水果，就僅與銅等價了。

指甲乾裂多喝牛奶

營養不良時，指甲會脆弱斷裂。此時應多喝牛奶，多吃海藻類食物，以補充鈣質、膠質等營養。平時也可塗抹面霜來保持指甲光滑、潤澤。

嘴唇乾燥最好用蜂蜜

嘴唇乾燥或脫皮，可在就寢前細心地讓蜂蜜滲入嘴唇。幾天後，嘴唇就可恢復柔嫩光滑，但上上之策還是平常多喝水。

解決〝面子問題〞，人們總以為使用護膚品才算對症下藥。其實，許多食物也是生活中的美容高手。