化解壓力20招
‧本文由 謝謝你9527 分享 ‧
2005-05-28 ‧
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短評 17 篇
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- 早起15分鐘
- 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
- 改善外表
- 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
- 把家裡或工作的環境整理一番
- 如此才能免去找不到東西的困擾。
- 家電、器具損壞馬上修理或換新
- 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
- 和樂天派的人做朋友
- 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
- 凡事事先計劃，別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
- 做事一件一件來
- 尚未完成眼前工作時，別去想下一個任務。
- 討厭的工作儘早做完
- 免得令你心煩。
- 要懂得變通
- 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
- 把問題說出來和朋友討論
- 別悶在心裡。
- 每天做一、兩件你最喜歡的事情。
- 每天留給自己片刻寧靜
- 一方面休息，一方面整理思緒。
- 不能依賴「記憶」
- 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
- 當你感到愈來愈緊張時
- 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
- 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
- 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
- 因為這就是人生，不妨一笑置之，安之若泰。
- 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌打發時間。
- 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
- 洗個熱水澡鬆弛情緒
- 夏季可改採冷水浴。
- 就寢前，先將第二天生活做一計劃，包括進餐、衣著。
- 睡眠要充足
- 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
- 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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弘虫cavin
 於 2005-05-28 02:25:38 說Thanks |
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ELLIE
 於 2005-05-28 03:01:11 說感謝分享~ |
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Husky
於 2005-05-28 03:08:30 說 如果做ㄉ到一半就好嚕~ |
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laukwokbun
於 2005-05-28 10:33:49 說 謝謝分享. |
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point
於 2005-05-28 11:15:13 說 Thanks! |
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小凝
 於 2005-05-28 13:36:02 說自己要自己 take care |
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Darryl= 來～來～來～給它繼系～搖～下企 =
於 2005-05-28 13:47:49 說 嗯嗯嗯 |
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Queena
於 2005-05-28 13:49:05 說 嗯嗯~~ |
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xu= 我一嵗了 =
 於 2005-05-28 17:49:07 說谢谢分享~~ |
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╭★佳☆╯
於 2005-05-28 17:54:23 說 我只做ㄌ3項...... |
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嫩嫩
於 2005-05-28 19:34:18 說 恩恩 |
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櫻桃毛毛
於 2005-05-28 20:13:07 說 不錯滴建議..要徹底執行.. |
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=﹏=☆…無言
於 2005-05-29 13:20:23 說 有用ㄇ? |
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Manson
於 2005-05-30 00:57:43 說 嗯~獲益良多 |
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lunlun
於 2005-06-02 22:39:26 說 恩 真的很感謝分享喔 很有用ㄟ 謝謝 |
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癡心阿痞
於 2005-06-03 14:52:11 說 謝謝啦 我會試看看有沒有用的啦 |
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恰恰
於 2006-01-21 06:12:42 說 谢谢。 |
