少白頭的食療：黑芝麻粥

黑芝麻，性甘、平、無毒。

作用：補益肝腎，滋潤五臟。

由於肝腎不足引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。

黑芝麻粥食用方法：

取黑芝麻25克搗碎，加適量米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。

黑芝麻30克，米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。

此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。