怎樣瘦腿最快最有效

‧本文由活得精彩分享 ‧ 2012-05-16 ‧ 顯示 1,748 次 ‧ 轉寄 27 次 ‧ 短評 0 篇 ‧

雙手向上高舉。

左腳屈膝往前，右腳伸直向後踩呈弓箭步，重心放在右腳，眼睛直視前方，停留20~30秒並保持自然呼吸。

換邊重複動作，右腳屈膝往前，左腳伸直向後踩呈弓箭步，重心放在左腳，眼睛直視前方，停留20~30秒並保持自然呼吸。

檢查：

膝蓋勿超過腳尖，以免造成膝蓋太大的壓力。

不想要大腿贅肉，不想要虎背熊腰，快來做下面的簡單減肥動作讓整體曲線更動人！

簡單的一個動作輕鬆幫助你消除身體多餘脂肪，每天抽出10分鐘，就能夠讓你擁有最完美的曲線。

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