會讓人熟睡又可以減肥的「躺式骨盆操」

‧本文由 w28960138 分享 ‧ 2010-06-03 ‧ 顯示 4,845 次 ‧ 轉寄 3 次 ‧ 短評 3 篇 ‧

蠻神奇的！如此簡單的神奇體操，
不但可以立即雕塑出苗條曲線，
而且還能幫助睡眠和幫助順利排便，
達到優質睡眠與輕鬆減肥的雙重神效，無怪乎會在日本掀起一波熱潮。

超簡單好學喔∼∼

男士們不要忘了 forward 給另一半囉！

姊姊妹妹們一定要試試看，只要早晚 5 分鐘，又不用花錢，而且真會睡的好和會瘦，何樂而不為呢？
加油囉！

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http://www.youtube.com/watch_popup?v=Mncg8l9x6nI

P.S. 每個人體質不同，或效果各異，有效與否請回函分享經驗。

YouTube影片

優質睡眠輕鬆減肥法 ( 躺式骨盆操).flv (23.13 MB)

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	claire 於 2010-06-03 05:32:54 說只是現代大多數的人，都是睡在彈簧床上，這樣的睡前及起床運動，不知是否可行呢？

	reader 於 2010-06-03 05:48:11 說好像看一場秀! 特別是起床秀很優雅!

	lily 於 2010-06-03 10:09:02 說日本人真有研究精神~~