放心坐公廁，你敢嗎？

上公共廁所一定要捏著鼻子、來去匆匆？《康健》建議，設計者和使用者各用一點心，上公廁可以很愉快。


髒、臭、濕、暗、治安死角，加上被踩髒踩裂的馬桶座，是很多人對公共廁所的印象；憋著尿在女廁外大排長龍，更是女性共同的夢魘。大家更擔心，坐上曾被無數人坐過的馬桶座，會不會得到傳染病？

上公廁，一定要那麼痛苦嗎？
馬桶座傳染疾病機率低
「我也是女性，可以理解女性的感受，不過擔心坐馬桶座會被傳染性病、皮膚病，有些多慮了，」新店慈濟醫院皮膚科醫師李幼華說。

一般傳染病有四種傳播媒介：細菌（如淋病、梅毒、披衣菌）、病毒（如疹、菜花）、寄生蟲（如陰蝨、疥蟲），以及黴菌（如股癬、體癬）。

李幼華指出，細菌引起的淋病、梅毒等病，最常見的傳染途徑是性行為及皮膚直接接觸；換句話說，坐馬桶座與性行為無關，也沒有直接接觸他人皮膚，「得到這些病的機率非常低。」

病毒引起的生殖器疹、菜花，也多是藉由性行為及直接接觸傳染。如果前一位馬桶使用者尿液中有病毒，而且病毒正處於活性期，而下一位使用者沾到前一位的尿液，「理論上有可能被傳染，但實際上沒有發生過。」

相較之下，生命力強的寄生蟲及無所不在的黴菌，理論上比較可能存活在馬桶座上，傳染給下個使用者，「不過這樣的病例也幾乎沒有，」李幼華說。

她也說，歐美國家的廁所都是坐式馬桶，民眾也同樣有衛生疑慮，不過醫學研究及醫生的看診經驗都顯示，經由馬桶座傳染疾病是「possible,butunlikely」（有可能，但機率不高）。

「注意廁所衛生是對的，不過倒不用太擔心，」李幼華笑說。

上公廁自保守則
使用者對馬桶座的衛生顧慮多半可能是心理因素作祟。想想看，這個馬桶座曾被無數不知名的人坐過，萬一他們有病，我豈不是無辜受害？

因此，就算種種證據顯示馬桶座不太可能傳染疾病，恐怕大家仍不放心，李幼華提出下列「上公廁自保手則」給《康健》讀者參考：

1.前一人使用後不要馬上接著用，多等幾分鐘，因為病毒、細菌需要一定的溫濕度才能生存，離開人體幾分鐘後就會死掉。

2.用衛生紙或濕巾擦一擦馬桶座再坐。沾肥皂擦可以拭去細菌、病毒，如果不方便用肥皂，單用衛生紙擦幾圈也可以，特別是擦掉尿液。

3.公廁提供坐墊紙最理想，可以隔開皮膚與馬桶座直接接觸。有些公廁使用電動更換的塑膠坐墊也很好，尿液不會穿透。

4.如果還是不放心，就上蹲式馬桶吧。

衛生之外可以要求更多
柔和的燈光灑下，淡淡的精油香味飄散，西洋歌曲傳唱著輕鬆的氣息，幾位小姐坐在沙發上聊天、看雜誌，或在鏡前補妝。這裡是台北衣蝶百貨五樓的廁所，舒服得像五星級飯店，並已連續三年獲得台北市優良公廁第一名。

原來，除了基本的衛生要求，公廁還可以是個舒適高雅、讓人放鬆的地方。

衣蝶百貨媒體公關處課長施美君說，衣蝶百貨當初就是設定以女性為主要消費者，不但商品考量女性需要，就連廁所也不例外。

「提著購物袋的女性、帶小孩出門的媽媽、一起逛街的姊妹淘，需要什麼樣的廁所？」她說，賣場寸土寸金，但他們仍留下充足的空間，打造符合女性需求的廁所。

於是，這裡的廁所有足夠的置物空間，大型物品還可鎖入寄物櫃；育嬰室提供媽媽們隱密空間哺乳、幫小孩換尿布，還有飲水機可泡奶；廁所外有沙發，供客人等待如廁；甚至有免費的衛生棉，以備不時之需。

「公廁要做到無臭、乾燥已經不容易，不過我們更希望做到讓客人覺得舒服，甚至享受，」施美君說。

使用者需求是優先考量
建築師陳碧潭曾設計台北市政府、國泰人壽總部大樓，他觀察這幾年台灣的公廁已有進步，尤其是百貨公司、餐廳等營利場所，但學校、交通設施（如客運車站）的公廁還待改進。

他也認為，使用者的需求，應該是設計公廁時的首要考量。

例如，女性上廁所的時間較長，因此女廁應比男廁多，而且應有衛生紙和置物空間；而台灣已是高齡化社會，公廁地面應避免高低落差，並使用防滑材料，馬桶加裝扶手，甚至用可升降的馬桶座，讓老人也可以方便、安全地如廁；行動不便者也該受到尊重，他們的如廁環境應有足夠空間供輪椅迴轉，並有適當高度的扶手和洗手盆。無障礙廁所內另外加裝兒童馬桶、尿布檯，就成為「親子廁所」。

「公廁設計可以從人的行為與環境的關係來思考，」台灣衛浴文化協會理事長吳明修舉例，台灣的男廁光源多半在使用者的後上方，這樣影子正好投射在便器上，使用者看不清便器，往往站得不夠靠近而造成滴尿在便器外。

因此，他設計台北二二八公園公廁時，就把燈裝在便器正上方，牆還開窗，讓便器周圍光線充足，而且為了看窗外風景，男士會下意識地更靠近便器，滴尿問題大為改善。

環保也是今後公廁設計的重點。
「沒水沒電，也沒有人天天打掃的地方，公廁要怎麼做？」吳明修以他設計的玉山「乾式生態廁所」為例，廁所的電力則由風力產生，人體排泄物與木屑攪拌、處理後，轉換為水及二氧化碳排放，固體做堆肥，回歸自然，能源需求、環境負荷都降到最低。

維持乾燥無臭的環境
公廁的髒臭、潮濕，一向最為人詬病。

陳碧潭說，國人習慣用強烈的香水或消毒水來掩蓋異味，但其實重要的是通風，通風系統最好與室外空氣循環，異味自然散得快，也容易保持乾燥。

他也建議效法國外的乾式清掃，不潑濕地板，只用拖把乾拖，否則地板潮濕，公廁又人進人出，「地板永遠不會乾，」他說。

陳碧潭也期待，未來台灣能有更專業的廁所清掃公司。他舉例，日本的公廁除了每天定時打掃，每年還有兩次專業的清洗、維修，他們將馬桶整個拆下清洗、消毒、上蠟、磨光，「亮晶晶的像新的一樣，」陳碧潭形容。不只洗馬桶，連和馬桶連接的管道也要清洗。

陳碧潭說，馬桶怎麼洗、用什麼洗劑、工具，都有學問，「光教洗廁所就可以講三天，公廁設計還可以開世界高峰會來討論呢，」他笑說。

尊重下一個使用者
維持公廁清潔，責任不只在設計者、清潔人員身上，使用者也要負大半責任。

陳碧潭感慨，台灣已漸漸變成一個「無禮」的社會，從公廁這樣的小地方就看得出來。

他舉例，有人把馬桶當垃圾桶，菸蒂、面紙包裝袋都往裡面丟；有人踩在馬桶座上上廁所，鞋印不擦，排泄物弄髒了便池或馬桶座也不清理；更多人洗完手不擦也不烘乾，四處甩水，把地板、洗手檯弄得濕淋淋。「如果每個人都只顧自己方便，不為別人想，不尊重下一個使用者，就算有了五星級設備，公廁衛生品質也難提升，」他感慨地說。

吳明修說，日本人認為「從廁所可以了解一個家」，同樣的，從公廁也可以了解一個國家的國民素質和生活品質。

設計者、清潔人員、使用者都需要更用心，公廁才能成為真正的「restroom」──可以休息的地方。