三小時熟睡法

‧本文由 Lily 分享 ‧ 2008-01-03 ‧ 顯示 9,140 次 ‧ 轉寄 5 次 ‧ 短評 13 篇 ‧

還是要適合每個人的生活環境吧∼∼

數位學院：3小時熟睡法.pps (283.50 kB)

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	Gran= 天外有天~~別白目 = 於 2008-01-03 09:36:46 說 ??@@

	云天於 2008-01-03 09:38:22 說謝謝分享

	bellwort9 於 2008-01-03 11:26:21 說視人而定

	hakerman 於 2008-01-03 13:34:59 說或許是另一種訓練法 !

	xu= 我一嵗了 = 於 2008-01-03 13:51:39 說刚看到一幅漫画在书上~~一个人在睡觉，而他的脑子放在床头柜上，他的头部则是一片空白，注解是：放下心事好入睡~~ 这个应该是睡好的前提吧~呵呵

	reader 於 2008-01-03 15:09:31 說要找對穴道按摩又持之以恆, 真是滿難的, 每天忙完再讀點東西,都已經很晚了... ( 呵! 這算不算找藉口? )

	lily 於 2008-01-03 18:26:12 說按摩只是輔助方式之一，重要是讓自己全然放鬆，以達快速進入熟睡狀態。當我們一心一意地專注在當下每一件事務上時，通常可達事半功倍的效果；睡眠也是一種專注，不在時間的多寡，而在於是否休息得夠深沉、夠澈底~~

	kurakil 於 2008-01-03 21:33:21 說謝謝囉最近剛好要期末考了可以用

	point 於 2008-01-30 12:26:43 說不要胡思亂想就很好睡

	北風於 2008-04-04 14:19:23 說生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊，都有它的意義。」祝福大家都能夠突破自己所不能突破的難關大家一起努力吧真是感激不盡，謝謝

	insane 於 2008-05-21 00:26:19 說睡個覺也要那麼多步驟~

	allen 於 2008-11-20 22:43:20 說睡好覺的好方法!

	寒梅於 2009-07-30 12:15:39 說睡覺也要學!真是的